Deze begeleiding richt zich op het verminderen van stress en het doorbreken van vastlopen, door aandacht te hebben voor zowel wat je denkt als wat je in je lichaam ervaart.
We werken met gesprek, adem- en lichaamsgericht werken, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Het doel is niet om iets te forceren of op te lossen, maar om meer rust, overzicht en regulatie te ervaren.
Voor volwassenen die merken dat stress, spanning of het gevoel vast te lopen invloed heeft op hun dagelijks leven.
Je hoeft niet precies te weten wat er speelt, wel helpt het als je bereid bent om stil te staan bij je ervaring en hier met aandacht naar te kijken — in gesprek én via het lichaam.
Dat is heel herkenbaar en komt vaak voor.
Veel mensen voelen dat er iets schuurt of vastzit, zonder het goed onder woorden te kunnen brengen. Juist dan kan begeleiding helpend zijn. We nemen de tijd om samen te onderzoeken wat zich aandient, zonder dat je iets hoeft te verklaren of te begrijpen vooraf.
Tijdens een intakegesprek bespreken we waar jij staat, wat je intentie is en wat het beste past bij jouw proces en tempo.
Deze begeleiding is geen therapie en vervangt geen medische of psychologische behandeling.
Ik werk coachend en lichaamsgericht, met aandacht voor regulatie, inzicht en bewustwording. Wanneer blijkt dat therapie of andere ondersteuning passender is, bespreken we dat open en zorgvuldig.
Ja, breathwork is veilig wanneer het zorgvuldig en afgestemd wordt toegepast.
We werken altijd binnen jouw grenzen en tempo. Er is ruimte om te vertragen, te pauzeren of iets niet te doen. Tijdens de kennismaking bespreken we eventuele contra-indicaties en stemmen we af wat wel en niet passend is.
Dat verschilt per persoon en per vraag.
Sommige mensen ervaren al meer rust of inzicht na één sessie, terwijl anderen merken dat meerdere sessies of een traject nodig zijn om veranderingen te laten landen. In een kennismaking stemmen we samen af wat op dit moment passend lijkt.
Ja, dat kan vaak goed samengaan.
Deze begeleiding kan aanvullend zijn aan therapie, coaching of andere vormen van ondersteuning. Als je ergens anders begeleiding ontvangt, is het fijn om dit te benoemen zodat we daar rekening mee kunnen houden.
Deze begeleiding wordt niet vergoed vanuit de basisverzekering. In sommige gevallen is (gedeeltelijke) vergoeding mogelijk via een aanvullende verzekering, afhankelijk van je polis. Informeer hiervoor bij je zorgverzekeraar.
Daarnaast vergoeden sommige werkgevers (een deel van) de kosten, bijvoorbeeld in het kader van:
Wat mogelijk is, verschilt per situatie en organisatie.
Voor ondernemers kunnen sessies of trajecten in sommige gevallen als zakelijke kosten worden opgevoerd, wanneer de begeleiding gericht is op werk gerelateerde thema’s zoals belastbaarheid, stress, focus of duurzame inzetbaarheid.
Of dit in jouw situatie mogelijk is, hangt af van de context en je bedrijfsvoering. Overleg hierover altijd met je boekhouder of accountant.
